DAMAR GUMILAR

Kalau lihat foto ini, kayaknya hampir flawless yaa, hehehe. Mungkin ini efek cahaya dan kamera depan ponselku. Padahal aku gak pakai aplikasi edit foto sama sekali lho! Sebenarnya gak mulus-mulus banget sih karena masih banyak bekas jerawat berwarna kemerahan dan kehitaman, yang bopeng, dan kalau diperhatikan lagi, sebenarnya masih ada beberapa jerawat yang mulai meradang, tapi udah mulai mereda. Setidaknya, kulit saya mulai bersih dan jerawat mulai terkontrol dengan baik (apa'an sih??!)

Kalau kalian sudah membaca ceritaku mengenai "My Acne Story" pasti tahu kalau saya sedang struggling dengan jerawat sampai saat ini. Berbagai usaha udah aku lakukan agar jerawat saya bisa mereda dan bersih karena setiap jerawatan rasanya nyeri banget dan sangat mengganggu penampilan dan kegiatan sehari-hari. Mulai dari mencoba produk-produk tertentu hingga pada akhirnya berobat ke dokter kulit. Pada postingan blog itu aku sudah menceritakan produk-produk apa aja yang pernah kupakai dari awal jerawatan hingga perawatan di dokter kulit. Tapi, di postingan kali ini, aku akan ceritakan usaha terbaikku mengatasi jerawat sekitar 2 bulan terakhir ini.

Baca juga : MY ACNE STORY

1. MENYEDERHANAKAN SKINCARE ROUTINE

Back to basic! Itulah yang saya lakukan untuk mengatasi jerawat secara perlahan sebab kalau menumpuk terlalu banyak produk jadinya timbul jerawat. Beberapa waktu lalu, aku menjelaskan panjang lebar mengenai perawatan wajah untuk pemula yang cocok juga untuk kamu yang gak cocok memakai produk perawatan wajah yang bertumpuk beserta update skincare routine yang aku gunakan saat itu. Nah kali ini, saya mengatur lagi skincare routine setelah mendapatkan resep dari dokter kulitku selama sebulan terakhir ini sehingga wajahku bisa seperti pada foto di awal.

Catatan tambahan, bila saya keluar rumah hanya sebentar aja dalam sehari (kira-kira 1-2 jam saja), saya hanya menggunakan Acne Day Cream dari dokter saja karena kata dokternya sudah ada sun protection-nya. Kalau keluar rumah dalam waktu yang lama, saya menambahkan sunscreen setelah pelembap.

Selain itu, saya menambahkan masker sebagai perawatan mingguan. Saya menggunakan The Body Shop Himalayan Charcoal Purifying Glow Mask dan dilanjut menggunakan sheet mask atau menggunakan hydrating toner banyak-banyak agar tidak kering.

2. MENGATUR POLA MAKAN

Sebenarnya, saya tidak ada masalah dengan pola makan kalau lagi jerawatan. Hanya saja, dokter kulit saya pernah menyarankan untuk mengurangi konsumsi produk susu seperti yogurt ataupun kefir karena dapat memicu jerawat. Berdasarkan pengalaman saya, diet dengan tepat bisa membantu mengontrol dan mencegah timbulnya jerawat.

3. RAJIN KONTROL KE DOKTER KULIT

Seperti yang sudah saya jelaskan bahwa akhirnya saya berobat ke dokter kulit setelah menyerah menggunakan produk over the counter. Akhirnya saya tahu penyebab jerawatnya apa dan bagaimana cara mengatasinya. Tapi, saya juga selalu kontrol rutin ke dokter kulit 2 bulan sekali untuk mengetahui bagaimana perawatan wajah selanjutnya.

4. MENGONTROL STRESS

Ini adalah hal tersulit yang saya lakukan untuk mengatasi jerawat saya. Sebab saya gampang banget stress, hahaha. Setiap kali ngerasa stress, tertekan, langsung deh muncul jerawat sebiji dan itu langsung meradang. Untuk itu, sebisa mungkin bagi saya untuk tetap kalem dalam menjalani hidup ini, tssaaahhh.

Ini dia berbagai usahaku dalam mengatasi jerawat yang saya lakukan selama ini. Semoga hal ini bisa menjadi tips bagi kalian yang memiliki masalah jerawat.


Wassalaamu'alaikum!

Mudik merupakan salah satu tradisi yang hanya ada saat lebaran saja. Berkunjung ke rumah nenek, saudara-saudara, kemudian saling memaafkan dan ngobrol-ngobrol dengan saudara yang lama tak jumpa.

Sebelumnya, saya sempat berpikir bahwa saya tidak bisa mudik lebaran karena kesibukan saya di kepaniteraan dokter muda bagian obsgyn. Jadi, saat hari raya Idul Fitri tidak ada libur. Tapi, ada pengumuman dari pihak Puskesmas yang menyatakan bahwa tanggal 25 - 26 Juni 2017 libur. Walaupun hanya saat tanggal merah aja, tapi menurutku lumayan banget 2 hari untuk mudik ke Yogyakarta, tempat tinggal nenekku. 

Nah, awalnya aku juga berpikir tidak bisa mudik ke Yogyakarta karena kehabisan tiket karena pengumumannya itu sekitar H-3 lebaran jadi saya khawatir kalau tiket tanggal 24 Juni telah habis. Alhamdulillah, ternyata ada tiketnya loh. Akhirnya, saya memesan tiket kereta api Bima kelas Eksekutif jam 17.00 yang harganya IDR 360000 dan hanya tersisa 3 kursi kereta api Bima kelas Eksekutif dari semua tiket kereta Surabaya Gubeng-Yogyakarta hari itu. Saya juga memesan tiket pulangnya pada tanggal 26 Juni 2017, dan saya memesan tiket kereta api Sancaka Lebaran (tambahan) kelas Eksekutif jam 17.50 dari Yogyakarta-Surabaya Gubeng harganya IDR 240000.

Oke, langsung saja ya. Saya berangkat dari Stasiun Gubeng Surabaya pukul 17.00 tepat dan sampai di Stasiun Tugu Yogyakarta sekitar pukul 21.50. Sepanjang perjalanan, saya hanya chatting lewat LINE dengan Naufal Noping (literally sama dia doang!), terua yaa nonton YouTube, dengerin musik, intinya cuma mainan hape aja deh. Kebetulan banget hari itu adalah buka puasa terakhir, jadi saya memesan nasi goreng di restorasi kereta api untuk berbuka puasa. Dari stasiun Tugu pukul 21.50, saya melanjutkan ke daerah Stasiun Lempuyangan menuju rumah nenek saya yang letaknya di depan stasiun tersebut menggunakan ojek. Setelah sampai di sana, saya disambut Bapak, ibu, dan beberapa Om dan Tante yang belum tidur. Kemudian saya langsung menunaikan Salat Maghrib dan Isya lalu tidur karena capek banget rasanya.

Keesokan harinya, hari yang dinanti-nantikan telah tiba. Setelah selama sebulan berpuasa Ramadhan, kini tiba saatnya pada hari kemenangan. Setelah bangun tidur dan menunaikan Salat Subuh, saya bergegas untuk mandi karena kalau telat mandi, pasti telat juga untuk melaksanakan Salat Ied karena rebutan 3 kamar mandi untuk anggota keluarga yang banyak banget. Salah satu sunnahnya sebelum Salat Ied adalah makan dulu, nah makanan yang disantap adalah langsung makan Ketupat, Opor Ayam, dan Sambal Goreng Daging dan Kulit Sapi, hehehe. Kalau berlebaran di Yogyakarta, menu favoritku yaa Sambal Goreng Daging dan Kulit Sapi ini karena emang saya suka rambak sih , hehehe.


Kemudian, tepat mulai 6.50 pagi, mulai deh Salat Ied-nya sekaligus dilanjutkan dengan ceramah. Salat Ied dilaksanakan di lapangan rampal TNI AD yang letaknya dekat banget dari rumah nenek, sehingga hanya perlu berjalan kaki saja untuk mencapai ke lapangan itu. Kami salat Ied bermandikan cahay yang lama kelamaan mulai terik, namun angin saat itu sangat sejuk jadi rasanya "teduh" sekali.

Off-White Hine Shirtdress : Cotton Ink ; Soft Cream Palasso Pants : Giyomi

Setelah menunaikan Salat Ied, kemudian sungkeman dengan nenek serta semua keluarga besar, dilanjutkan dengan foto keluarga, dan makan-makan "bagian kedua". Setelah itu, kami mampir ke rumah saudaraku di Yogyakarta juga. Berikut ini beberapa galeri foto keluarga besarku kemarin.

Keluarga kecilku beserta nenekku (minum kakakku karena baru punya dedek bayi yang usianya baru 10 hari)

Nenekku beserta putra-putri kandungnya

Foto resmi (tapi blur, hahaha)

Jangan lupa selfie dong!

RUSUH!!!! HAHAHAHA

Sebagai penutup Lebaran hari pertama, saya diajak oleh sepupu-sepupu saya untuk jalan-jalan kuliner di Yogyakarta sekitar pukul 7 malam. Hal ini emang rutin dilakukan oleh para cucu-cucu nenekku setiap lebaran atau setiap kali kumpul bersama. Kebetulan tahun ini semuanya ingin makan Gelato di Tempo Gelato yang berlokasi di Jalan Prawirotaman I, Brontokusuman, Mergangsan, Yogyakarta.


Di sana suasananya rame banget orang-orang yang ingin makan es krim tapi kadar susunya lebih banyak itu. Di saat sepupuku memesan ukuran small (2 rasa) tanpa malu saya memesan ukuran medium (3 rasa). Porsinya benar-benar gede banget menurutku. Tapi, karena rasanya enak banget, saya bertekad menghabiskan semuanya. Oh ya, saya memesan rasa matcha tea, mint chocolate, dan spicy chocolate. 

Alhamdulillah, semangkuk es krim yang saya pesan telah habis. Sepupu-sepupu tercengang melihat saya mampu menghabiskan es krim sebanyak itu dengan waktu yang sangat cepat. "Mas Damar luar biasa!", kata salah satu sepupuku. Tapi percayalah, berat badanku langsung naik! Hahaha. Setelah itu, kami meneruskan jalan-jalan ke Tugu Yogyakarta untuk menikmati suasana malam di sana sambil menikmati semangkuk ronde yang hangat di salah satu pedagang ronde seharga 7ribu rupiah.


Waktu menunjukkan pukul 22.00, perut sudah kenyang dan badan sudah mulai lelah, mata sudah rasanya berat dan ingin segera tidur. Akhirnya, kami kembali ke rumah nenek dan beristirahat agar tetap fit melanjutkan perjalanan esok hari yang akan saya tulis di bagian berikutnya.

Selamat berlebaran, kawan!


Wassalaamu'alaikum!

Buka puasa bersama adalah salah satu tradisi rutin saat bulan Ramadhan. Acara ini biasanya menjadi ajang reuni dengan teman-teman sekelas atau seangkatan saat masa sekolah atau sekedar kumpul dengan sahabat ataupun keluarga besar. Rasanya pasti seru banget ketika kumpul lagi dengan kawan lama dan ngobrol-ngobrol (yang kadang-kadang sampai lupa waktu) saat acara buka puasa bersama.

Buber angkatan saat tahun 2013. Masih belum lengkap anggotanya.

Kalau saya, biasanya setiap tahun pasti ada acara buber (buka bersama) reuni SD Al-Ikhlash Lumajang angkatan Pertama. Kadang-kadang, saya sering ditodong oleh teman-teman untuk mengadakan buber, padahal ketua angkatannya bukan saya, hahaha! Saking rutinnya setiap tahun mengadakan buber sejak SMP (sumpah sampai sekarang loh!), angkatan saya bisa dibilang angkatan paling solid ustadz-ustadzah dan angkatan-angkatan lainnya (katanya siiihhh, wkwkwkwk). Setiap tahun pasti diadakan di tempat berbeda, seperti di restoran terkenal di Lumajang, atau di rumah temen seperti rumahku (yang paling sering sih), atau kadang-kadang kami menyewa kelas di SD untuk dipakai buber. Nah, kalau buber di SD bisa dibilang yang paling seru karena kami semua saling gotong royong menyiapkan buber angkatanku sehingga sederhana tapi tetap meriah, mulai dari konsep acaranya, iuran beli takjil dan makan malamnya, menyiapkan takjil dan makan malam, ngobrol akrab bersama teman seangkatan beserta ustadz-ustadzah yang hadir (apalagi teman-temanku itu seru banget dan ustadz-ustadzahnya sangat mengayomi kami), hingga bisa melaksanakan salat berjamaah di masjid sebelah SD yang "legendaris" menurut kami.

Buber keluarga besar Akselerasi SMA 2 Lumajang

Ketika saya bersekolah di SMA 2 Lumajang, saya berada di program kelas Akselerasi yang proses belajarnya hanya berjalan 2 tahun (sekarang sih udah gak ada). Sejak saya SMA di bulan Ramadhan, bisa dbilang rutin untuk mengadakan buka bersama. Pada tahun pertama, kami buber di warung bakso milik teman (rempong) saya bersama dengan kakak tingkat kami di program kelas Akselerasi. Pada tahun kedua, SMA 2 Lumajang saat itu mengadakan lomba buka bersama, jadi lomba menyajikan menu buka bersama tiap kelas sekaligus menjadi acara "pondok ramadhan". Saat itu seru banget karena rame banget sebab semua siswa mengikuti acara itu. Tapi sayangnya saya tak punya galeri foto buber saat tahun keduaku SMA. Tahun-tahun selanjutnya, kadang-kadang ngadain buber, kadang-kadang tidak dan digantikan oleh halal bihalal karena kesibukan kami masing-masing di dunia perkuliahan. Bahkan saat itu ada yang pulangnya mendekati lebaran. Tapi intinya sih tiap tahun tetap diusahakan untuk bersilaturahmi.

Kadang-kadang kalau gak bisa buber, diganti halal bihalal

Itulah cerita buka bersama yang biasa saya ikuti sebelum saya menjalani pendidikan profesi (koass) sekarang ini. 

Sejujurnya, sejak saya menjalani pendidikan profesi kedokteran ini, saya sangat merindukan acara buka bersama teman-teman ini, terutama buber alumni SD Al-Ikhlash karena teman-temanku itu gokil abezzz!!! Bila tahun lalu saya tidak mengikuti buber di Lumajang sama sekali karena tidak pulang kampung ke Lumajang, tahun ini saya harus menelan pil pahit bahwa saya tidak bisa ikut buber teman-teman karena alasan yang sama. Apalagi sekarang saya menjalani pendidikan profesi bidang Obstetri Ginekologi yang mengharuskan saya untuk jaga di Puskesmas.

Tapi Alhamdulillah, pada tahun ini saya masih menyempatkan diri mengikuti buber yang diadakan oleh SKI (Sie Kerohanian Islam) di mana saya pernah mengikuti organisasi itu. Setidaknya tahun ini saya masih bisa menghadiri acara buka bersama walaupun hanya acara kampus tahunan.

Dalam hati saya terus berharap agar tahun depan bisa mengikuti buber reuni alumni SD Al-Ikhlash dan kalau bisa sih pengen banget mengadakan reuni akbar SD Al-Ikhlash mulai angkatan 1-6. Aamiin.

Wassalaamu'alaikum!

Bagi kalian, para pembaca lama blog saya, kalian pasti tahu bahwa salah satu hobi saya adalah mencoba produk-produk perawatan wajah dan me-review di blog. Kalau ada yang cocok di kulit saya, pasti akan saya repurchase.

Nah, kalau lagi senggang, selain ngeblog dan lihat video youtube, saya sering banget liat website mengenai produk skincare atau online shop. Waah, ternyata banyak produk yang saya inginkan! Tapi, apalah daya, duit lagi gak ada plus saya berjanji untuk menghabiskan skincare yang saya miliki saat ini.

Berikut ini adalah beberapa wishlist yang saya inginkan. 

1. NEW ARRIVAL-WANNA BE THE BODY SHOP PRODUCTS

Beberapa waktu yang lalu, saya melihat instastory Abel Cantika dan Kak Dara dari Female Daily. Mereka diundang ke Jepang oleh The Body Shop untuk menghadiri launching produk terbarunya yang berhubungan dengan GREEN TEA. Mendengar kata GREEN TEA, mata saya langsung berbinar karena saya pecinta teh hijau.

Produk yang akan dirilis seperti masker teh hijau, sleeping mask dari seri Tea Tree, dan juga rangkaian produk perawatan rambut dari seri Fuji Green Tea yaitu sampo, kondisioner, dan scrub hair. Rencananya sih, katanya akan masuk Indonesia sekitar bulan September-Oktober 2017.

2. HYDRATING ESSENCE LOTION ADDICTED!

Selain pembersih wajah, saya lagi suka banget dengan hydrating lotion. Menurut saya, produk ini bisa digunakan sebagai hydrating toner juga bisa saya gunakan sebagai pelembap kalau memakainya banyak (kira-kira 10 tetes). Salah satu produk andalan banyak orang adalah SK-II Facial Treatment Essence. Walaupun saya belum pernah mencobanya, tapi harganya naudzubillah! Nah, untuk yang harganya lebih terjangkau, Ada 2 produk yang menjadi incaran saya:

a. AVOSKIN PERFECT HYDRATING TREATMENT ESSENCE

From www.avoskinbeauty.com

By the way, ini produk lokal Indonesia loh! Ini adalah serum wajah yang berukuran 100 ml. Mengandung asam askorbat yang berfungsi melembapkan dan mencerahkan wajah serta mengencangkan kulit wajah bila dalam pemakaian rutin. Menurut pengalaman orang-orang, ini lebih bagus daripada SK-II itu, maka dari itu saya penasaran. Katanya juga, produk ini cepet banget abisnya dan banyak yang nunggu buat back in stock. Harganya IDR 289.000

b. BIODERMA HYDRABIO ESSENCE LOTION

From www.bioderma

Ini adalah produk terbaru Bioderma dari seri rangkaian Hydrabio yang memang khusus diformulasikan untuk kulit dehidrasi. Konon katanya, produk ini memberikan hidrasi bagi kulit, mencerahkan wajah, dan melindungi kulit dari radikal bebas. Karena saya sudah menyukai Hydrabio Brume, maka saya ingin segera mencoba produk ini. Produk ini katanya sudah tersedia di Guardian seluruh Indonesia dengan kisaran harga IDR 290000 dengan ukuran yang sangat besar yaitu 200ml. Mungkin kalau The Body Shop Drops of Light Pure Translucency Essence Lotion andalan saya sudah habis, saya bisa segera mencoba produk ini.

3. TIFF BODY AND SACRE SKIN



Brand lokal asli Indonesia ini sangat terkenal dengan beberapa produk yang jujur aja sangat ingin mencobanya seperti Body Scrub, Loria Acne Lotion (yang katanya dupe-nya Mario Badescu Acne Lotion itu), dan Sacre Skin Rose Water-nya. Harganya sih sangat terjangkau, rata-rata tidak sampai 100 ribuan. Tapi, saya lagi mau menghabiskan produk-produk perawatan wajah yang saya miliki sekarang ini.

Itu dia beberapa produk yang menjadi incaran saya saat ini. Semoga bisa menabung buat beli produk-produk di atas, mungkin bagi kalian ada yang ingin memberiku produk-produk tadi, boleh banget loh! Saya akan terima dengan senang hati, hehehe!


Wassalaamu'alaikum!